頭にペットボトルとアレクサンダー・テクニークの関係？

こんばんは。

頭にペットボトルで・・・・。遊んでいるぱざぱのＲＯＮです。

今日も頭にペットボトルをのせながらスロトレ・・・スクワットをしていました☆

そして昨日からずっと読みたかったアレクサンダー・テクニーク入門という本を読んでました＾＾

アレクサンダー・テクニークってなんだろ？

最近特に注目のボディーワークです☆

わかりやすくいうと・・・・。

どうやったらもっと上手に気持ちよくカラダを使えるかということを・・・・・。

考えたアレキクサンダーという人が発見したあるカラダの仕組みを・・・。

おしえてくれる方法？ですね。

それはわかりやすくいうと・・・・・。

頭・・・首から上・・・・を頭という１つと見て。

それで普段は首の上に頭が上手く乗れていないそんな状態があって。

その為に体が上手に使えていない・・・・という風なことが体や心の様々な問題に関係している。

そして・・・。頭全体を上に・・・・頭上に自分で意識して持ち上げることで、ちょうど良い具合に首の上に頭が乗っている状態をつくる。

そうすることで・・・・。自然に頭だけでなく体全体が使えるようになる・・・そして・・・上手に体が使えるようになることでカラダもココロも元気になるというもの。

これでわかるでしょうか？

まあ、ちょっと説明しにくいんですが・・・。

そんな感じです。

詳しくは本を読んでいただくのがいちばんですね＾＾

そして頭が自然な状態に落ち着くとカラダは自然で心地良いんだよ・・・・ということをおしえてくれています。

同時に人はカラダを動かすときにまず頭から動くということらしいのですが・・・・。その時首を緊張させる事が多いみたいです。

そして・・・・。頭を頭上に持ち上げる(浮かすという方がわかりやすいか？）ことで・・・・。その緊張を取ったり、緊張しないように動くことが出来るということらしいです。

そしてそれと頭にペットボトルが関係していることがなんとなく今日わかったきがします☆

どういうことかというと・・・・。

頭にペットボトルをのせることで自然と人はその重さに耐えようとして・・・・。

対抗しようとして頭が自然にちょうど良いところまで持ち上がる(浮き上がる）んです。

そうすると・・・・・。

自然と体全体が楽～～に使えるようになる・・・・ということです。

アレクサンダー・テクニークのことを知らなくても、知っているけどよくわからない状態でも・・・・。

頭にペットボトルとのせることで自然にアレクサンダー・テクニークを使えちゃう。

もちろん頭にペットボトルをのせているので体を前傾したり出来ないので・・・・。

まっすぐ立っている姿勢が前提になりますが・・・・。

最初にこうしてカラダ全体のバランスを整えるのも大事なんだろうなぁ・・・・という気がしました＾＾

それで頭にペットボトルをのせる意味がまた１つわかりました。

ただ・・・。頭にペットボトルをのせている状態は・・・・。

慣れないと疲れます。

これは体の中心の状態。インナーマッスルという筋肉が普段使えているかによって・・・。

ちょっと頭にのせただけでもすごく疲れたりします。

最初は・・・・。かる～めにやってみてください☆

詳しくはこの本を読んでいただくとわかると思います。

とってもわかりやすいのでおすすめです☆

アレクサンダー・テクニーク入門☆

世界でいちばんやさしいアレクサンダー・テクニークの本ということです。

・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..

面白い話を聞けてよかった～～と思った方は・・・。

ポチポチっと押しちゃってくださ～い♪

ポチっと♪ ポチポチっと♪

ブログランキングに参加してま～す★

・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜

○栃木県小山市にある操体法の整体ぱざぱ○

チベット体操すごいです☆

こんばんは。

栃木県小山市操体法の整体ぱざぱのRONです。

講習会レポート忘れてチベット体操やヨ～ガで遊んでいるRONです(笑

レポートお待ちのみなさん少々お待ちを((*'∀')ﾉ

そんなわけで今日もチベット体操のお話。

　◇　　　　　　　　　　　◇

なんとなく最近チベット体操やってて感じた・・・分かったことですが・・・・。

チベット体操ｽｺﾞｲ感じです☆

ヨ～ガの本を読んでいて。

『瞑想ヨ～ガ入門』

チベット体操と同時に呼吸法練習していたら・・・・。

すごいこと・・・・？がわかりました。

チベット体操の動きと呼吸法の組み合わせって・・・・。

ヨ～ガで言う理想的な呼吸法をマスターするための組み合わせになっているみたいです。

その呼吸法は完全呼吸法というもので・・・。

簡単に言うと、胸式呼吸と腹式呼吸の上手なミックス呼吸法って感じでしょうか☆

今、色々呼吸法ヤジウマの真っ只中なので・・・。思いっきり引き寄せているみたいですねぇ^^

・・・・ついでに言うと呼吸に関する小冊子も今月書いていてもうすぐ完成しそうです☆

特に第２から第４の体操がそれにあたるようです。

そしてなんとなく第５の体操は呼吸法が全く逆の組み合わせで、そこに柔軟性を持たせるみたいな気がします。

なんとなくそ～～んなことを感じました。

・・・・・ということはチベット体操をこなすうちに、完全呼吸法を自然とマスターできちゃう・・・・ってことなのかな？

あとは・・・。

ちょこちょこヨ～ガのポーズ？みたいな事して遊んでます。

太陽礼拝というヨ～ガの基本のようなポーズがあって・・・。

・・・・というかそれくらいしか載っていない本なのですが・・・。

それをすこ～しずつ練習しています☆

チベット体操もそうですが・・・・。

呼吸と動きを合わせるのって意外と難しいですね＾＾

ただやると面白いのでどんどん遊んでもっとキモチヨ～ク呼吸できるようになりたいです☆

ではでは・・・・。

本は昨日紹介したのでそちらを見てくださ～～い☆・・・・チョッピリ手抜き(笑

そんな感じで～す♪

・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..

チベット体操にヨ～ガおもしろそ～～と思った方は・・・。

ポチポチっと押しちゃってくださ～い♪

ポチっと♪ ポチポチっと♪

ブログランキングに参加してま～す★

・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜

○栃木県小山市にある操体法の整体ぱざぱ○

チベット体操なんとなく復活！！☆ヨ～ガが気になるお年頃～～☆

こんばんは。

栃木県小山市操体法の整体ぱざぱのRONです。

今日は久々の晴れ間でした・・・・。

そんな日なので今日は実家のおばあちゃんに会いに行ってきました☆

楽しかったです＾＾

終わり((*'∀')ﾉ

・・・・・。

・・・・・・・・えっ

・・・・・・というわけには行きませんよね～～～☆

しっかりタイトルで、意味深な内容・・・・・ふってますし～～♪

とりあえず・・・笑いがほしかったんです～～～(笑

今日はうちの実家に行ったあと・・・。

いつものようにふらっと本屋さんにより・・・いつものようにふらっとレジに・・・。

えっ・・・・・ここは笑いをとる所じゃない・・・・かも？

まあ、そんなこともあり。

その後は、スーパーにお買い物に行ったり、

・・・・・それが今回味噌だの油だの色々切れてまして・・・。

大量に買い込んで来ました～～ぁ・・・・えっ。いい加減にしろ？

引っ張りすぎですか？

うんうん・・・・とうなずく人たちがどこかに・・・・。

そうですよね～～。

そろそろ知りたいですよね＾＾

では・・・。

この後、草取りをしました～～～☆

草達と戯れて素敵な楽しいひと時を過ごしちゃいました～～～～

・・・・・・。

オイ・・・・と最後のツッコミが入ったところで・・・。

一人漫才しゅうりょ～～～～～☆

ぱちぱちぱちぱち

ではほんとに話をタイトルに戻しま～～す

　◇　　　　　　　　　　　　　　◇

なんとなく・・・・。

チベット体操がやりたくなりました。

何度も最初の一週間・・・というか１日２日で挫折(笑

していたチベット体操・・・・自分には合わないのかなぁ・・・・と感じていた。

チベット体操・・・・・・。

・・・・それがなんとなくまたやりたくなりました☆

実はちょっとだけ、はじめるタイミングが違っていたようです♪

今日で４日目ですが・・・・・しっかり続いてます＾＾

とても楽しいです・・・・♪

そんなわけで・・・・・。

めでたくチベット体操復活です☆

まだ１週目なので・・・・。

５つの儀式(体操）

３回ずつ・・・・。

まだちゃんと出来ませんがはじめました＾＾

なんとなく今度は続くと思います。

それに今度は妻も一緒なのです☆

さて・・・・どうなるか楽しみです♪♪

　◇　　　　　　　　　　　　　　　　◇

あと・・・。

なんか最近ヨ～ガに興味津々です☆

ヨ～ガを勉強して・・・・ヤジウマしたくなりました。

この辺は前からやってるスロトレが・・・・。

どんどんここんとこゆ～っくりになってきて・・・・。

呼吸もゆ～～くりふか～く同時にしながらやってると・・・。

自然となんとなくヨ～ガみたいな感じになってきて・・・・。

良い感じに楽しいんです♪

まあ、それがチベットたいそう復活のきっかけでもありなんです。

そしてその先にヨ～ガがあったみたいな・・・・・。

それにヨ～ガとチベット体操ってなんとなく似てますよね☆

場所的にインドとチベット近いからかな？

こんな感じがヨ～ガだとしたら是非やってみよ～～ってことで・・・・・。

それにこの前、瞑想のこと知りたくてなんとなく気になってタイトルで買った本が・・・・。

ヨ～ガの本だったんです。

『瞑想ヨーガ入門』という本で・・・・。

ヨ～ガはあまり気にしないで瞑想だけで買った感じ・・・・。

たぶんこれも引き寄せなんでしょうね～～☆

最近チベット体操を復活して・・・。

その本に興味が湧いて、『瞑想ヨーガ入門』に書いてあるヨ～ガの話しを読んでいたら、

ヨ～ガおもしろ～～！！！になり、今、めちゃめちゃ興味津々です。☆

ヤジウマスピリッツ全開モ～ドにはいった感じです♪

そんな感じでヨ～ガに目覚めさせてくれた？本・・・・。

『瞑想ヨーガ入門』という本を読んでます。

ヨ～ガって、インドの哲学の事みたいですねぇ。

あと・・・。

ヨ～ガってなんとなくクネクネポーズをとるイメージがありますが・・・。

実はヨ～ガの歴史で動きが入ったのは結構、新しいみたいですね・・・といっても大分前ですが・・・・・。

最初は・・・・。瞑想主体だったみたいです。

そして・・・・ヨ～ガって言ってることがまんま操体や引き寄せみたいなんですねぇ☆

宇宙の法則などの話が沢山出てきました＾＾

瞑想はその宇宙の法則を体感する実感する手段だったようです。

なんか色々そのまんまで面白いです☆

ただ、じっと座って瞑想しているだけだと・・・だんだん間に合わなくなって・・・・。

しだいにヨ～ガの瞑想に、動きを取り入れるようになったようですね☆

そんな話が載っていてとても面白かったです。

綿貫彰さんという方が書かれた本です。

ヨ～ガに関しては有名な方みたいですね＾＾

とっても面白かったです。

特に瞑想のための呼吸法に関するところが、自分的にはわかりやすくてとても参考になりましたし、ヨ～ガにはじめて触れるにはとても良い本な気がします。

動きに関してはチョッピリしか載ってないのでヨ～ガの基礎を勉強するための本と思ってください☆

ついでに自分がチベット体操をはじめた本もご紹介☆

チョッピリ変な感じですが・・・・面白いですよ(笑

・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..

なんか面白かったぁ・・・。

ヨ～ガってそんなことなの～～☆なんて思った方は・・・・。

ポチポチっと押しちゃってくださ～い♪

ポチっと♪ ポチポチっと♪

ブログランキングに参加してま～す★

・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜

○栃木県小山市にある操体法の整体ぱざぱ○

続『頭にペットボトル』で元気になろう☆

おはようございます＾＾

栃木県小山市操体法の整体ぱざぱのRONです。

もうすぐお盆休みも終わりですねぇ＾＾

みなさんがいかがお過ごしですか?

ぱざぱのRONは普通にヤジウマ生活してますよ～～♪

そうそう、明日は仙台のほうに、

車で毎月恒例の操体講習会のため出かけてきます＾＾

いつものようにレポートを書きますのでお楽しみに☆

　◆　　　　　　　　　　　　　◆

ではでは今日の記事で～～す

頭にペットボトルの話を書いて数日経ちました＾＾

あれからもう色々遊びまくっています☆

今は５００ｍｌのペットボトルが手放せません！！！

正確には手は放してますが・・・・。

頭から放せません！！！

････のほうがあってますね(笑

ここ2日ほどで階段の上り下りもできるようになりました＾＾

階段も含めて上下の動きが結構バランスを崩しますねぇ☆

最初は一歩一歩歩くのもペットボトル落ちそうでぐらぐらしてましたが・・・・。

毎日のように頭に乗せて遊んでいるとなれますねぇ。

今日は歩くのは大分スムーズ☆

まだ普通に歩くよりもゆっくりペースですが・・・・。

ちょっと前より格段に安定感がありますねぇ＾＾

階段上り下りができるようになったせいかもです。

あとは・・・。

階段だけでなく、イスに座ったり立ったりも・・・・・。

徐々にできるようになってきました。

こうしてブログ書いているときも、頭の上にペットボトルが載ってます♪

まだ長い間頭に乗せていると疲れるのでほどほどのところにしています。

皆さんもやりすぎにはご注意です＾＾

あと・・・・まだまだ頭からペットボトルが落下します(笑

最初に比べて落ちるのもはっきりわかるようになりました。

　◆　　　　　　　　　　　　　　　　◆

ペットボトルを頭に載せて気づいたことは・・・・。

意外とインナーマッスルの筋トレとかにもなっている気もします。

あと、一番は自分の動きというか姿勢がの不安定さがわかったことが収穫ですね＾＾

そして、頭にペットボトルを乗せることで・・・・。

確実に動きや姿勢の安定感が増してきています☆

そして・・・・。

頭にペットボトルの新事実☆

ペットボトルに入れる水の量で難易度が変わります。

一番難易度が高く難しいのが、殻の状態・・・・。頭に乗せてもペットボトルの状態がわからないため？と思われます。

････この状態でできる人いるのかなぁ？

水を入れた状態では、満タンが一番難しい。そして水の量が減るほど安定感が増します。

それなので・・・。頭にペットボトル初心者の人は水を少なめにしてはじめてみるといいかもです＾＾そして慣れてきたら水を増やしていくといいのかなぁって気がします＾＾

あとはペットボトルの形状も微妙に違うので････そういった事でまた難易度が変わるかもですね☆

また何か頭にペットボトルを乗せて気づいたことがあれば報告したいと思います。

では皆さんまたです～～★

・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..

ペットボトル頭に乗せるか迷っている人は・・・・。

ポチポチっと押しちゃってくださ～い♪

ポチっと♪ ポチポチっと♪

ブログランキングに参加してま～す★

・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜

○栃木県小山市にある操体法の整体ぱざぱ○

最近のヤジウマ☆立禅☆

こんにちは

栃木県小山市操体法の整体ぱざぱのRONです。

最近ヤジウマしていること・・・・。

チョッピリこっちもシリーズ化してますね＾＾

ではでははじめま～～す。

今回の最近のヤジウマは・・・。

『立禅』です。

座禅の立ってやるバージョンですね＾＾

座禅もそうですが・・・。

立禅も瞑想みたいなものだなって思ってます。

どちらもゆったりとした楽な姿勢で、ココロを鎮（しず）めて、ただぼ～～っとあるがままを味わう。

････という意味では同じかなと・・・・・。

座禅と立禅の違いは････ﾎﾝﾄに立ってるか座ってるかの違い。

そして・・・・。どっちも必要な気がします。

実際どちらもできれば・・・・。

日常生活でココロを鎮めたい、少しでも良い状態に保ちたいという場面のときが・・・。

座っていられるときばかりでは無いと思います。

それが立禅もできれば、立っている時や歩ったりしているときも・・・・。

いろんな場面でいつでもココロを鎮め、良い気分でいることができる・・・・。

そう思いました^^

自分なりには今そんな感じに思います。

そして・・・。

今現在大体毎日30分くらい時間をとって立禅をしています。

立禅はどんな姿勢でするかというと・・・・。

まあ、立ってするんですが・・・・・。

大体足は肩幅くらいに開いて・・・・。膝をかる～く曲げて。

腕はチョッピリ前に出して・・・。胸の前でチョッピリ大きなボールを持つような形の手を作ります。

まあ、この辺は人によって色々だと思います。

一番立ちやすい状態で楽～～に立つのがいいと思います。

腕あげるのがきついなら下げててもいいです。

ここで準備はおっけ～～★

あとはそのまま、ココロを落ち着けて・・・・。ぼ～～っと立っているだけですね＾＾

このときカラダはドンドン動かしていいです☆

自分も結構くねくねしながらやってます＾＾

少しでも楽な立ちかたでいてください。

自分の場合は、とりあえず呼吸に意識を向けて・・・・。

ココロが鎮まるように誘導します。

･･･と言ってもいろんな思いや考えが浮かぶので・・・。

それもただボ～～ッと受け入れるといいと思います＾＾

あとは立っていたいだけ立って････終了です。

まあ、はじめのころはなれないので・・・・10分できれば良いほうな気がします＾＾

　　◆　　　　　　　　　　　　　　　◆

あとここ数日は立禅のとき頭にペットボトルを乗せてやってます☆

結構これ良い感じに気持ちいいです＾＾

普通の瞑想のときも頭にペットボトル乗せちゃおうかなぁ･･･なんて考えたりもしてます。

皆さんはどのように立禅をしているか分かりませんが、

自分はこ～～んな感じで楽しく良い気分で立禅をして遊んでいます♪

皆さんも立禅いかがですか～～?

・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..

立禅も面白そうかもと思った方は・・・。

ポチポチっと押しちゃってくださ～い♪

ポチっと♪ ポチポチっと♪

ブログランキングに参加してま～す★

・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜

○栃木県小山市にある操体法の整体ぱざぱ○

最近のヤジウマ☆頭にﾍﾟｯﾄボトル？？

おはようございます。

いつもありがとうございます＾＾

栃木県小山市操体法の整体ぱざぱのRONです。

今日からお盆休みの人も多いかと思います＾＾

みなさんゆっくり楽しく良い気分で過ごす事ができると良いですねぇ♪

　◇　　　　　　　　　　　　　　◇

ではでは・・・。

最近ぱざぱのRONがヤジウマして遊んでいること・・・・。

頭にﾍﾟｯﾄボトルを載せて遊んでいます＾＾

こうすることでカラダの歪みが簡単に自然に取れてしまうのだそうです♪

そうなると立ち姿など姿勢も良い感じになちゃうのかな～って感じ☆

これは、はじめ奈良操体の会の北村先生のブログで『空』さんが記事に書かれていたことでした。

頭に砂袋←無の操体(奈良操体の会のブログ）

この前、やすらぎの杜さんとこのブログでも紹介されていました＾＾

体の歪みをとる方法←もっとも手っ取り早く体の歪みをとる方法だそうです☆

それが面白いなぁ・・・と思って・・・・。

うちもはじめてみました＾＾

早速、ヤジウマスピリット全開です☆

何でも面白いと思ったらすぐ始めちゃいます(笑

そこでは袋に砂を入れて、それを頭に載せるという方法がまず紹介されていて・・・。

つぎにﾍﾟｯﾄボトルに水を入れてそれを頭に載せるという方法が紹介されていました。

どちらかというと砂袋が初心者向きで・・・・。

ﾍﾟｯﾄボトルが上級者向きのようです。

ペットボトルに頭にダンス←奈良操体の会のブログで紹介されていたペットボトルを頭にのせてダンスをしている写真が出ているページです。

ペットボトルを頭にのせてダンスなんてことも出来ちゃうみたいです☆

姿勢の矯正や肩こりの予防などにも良いみたいですね～♪

そしてこの・・・・。

頭にペットボトルがなぜ上級者向きというと・・・・。

すごく安定感が悪くて落ちやすいからだと思います＾＾

そして・・・・我が家では・・・・。

今、５００mlのペットボトルを頭にのせて遊んでます。

砂袋をすっ飛ばして(笑・・・・いきなり上級者向きのペットボトルを頭にのせているのは・・・

なぜか？

ペットボトルのが面白そうだなぁ・・・・ってのもありましたが・・・・。

一番はただ・・・・すぐヤジウマしたくて・・・・・。

我が家ですぐ手に入ってすぐやってみることができるのが・・・・。

頭にペットボトルだったというわけです(笑

それで・・・。

実際始めてみて・・・・。

ペットボトルにいっぱい水を入れてやってますが・・・・・。

ﾎﾝﾄに凄く安定感がありません。

最初はめちゃめちゃすぐ落ちました(笑

頭にペットボトルの時の注意なんですが・・・。

ペットボトルが落ちても大丈夫なとこ・・・場所でやりましょう☆

フローリングの床のトコでやったりすると・・・・。

ペットボトルが落ちた時に床がかなりへこみます＾＾

まあ、その凹みが良い味出す場合もあるにはあります。

・・・・が気になる人はやめときましょ(笑

それもちょっとコツをつかめて・・・。

慣れてくると立っているのは結構平気になりました＾＾

それが歩くとまだまだ落ちますねぇ＾＾

ただなれると落ちるのが分かりますので・・・結構受け止められますね。

ダンスできる状態になるまではまだもう少しかかりそうです☆

まず普通に歩けるようになって・・・・・。

そしてペットボトルを頭にのせたままジョギングできたら・・・・・。

めちゃめちゃ面白いなぁ・・・・なんて今思っています♪

なんとなく外を頭にペットボトルをのせた人が走っていたら・・・・。

凄く・・・・・・笑えませんか？

自分的にはその光景を思い浮かべたら・・・・・。

どうしてもやってみたくなってます(笑

あとは今は５００ｍｌなんですが・・・。１ℓや１．５ℓのペットボトルはどうかなぁとか・・・考えて色々楽しいです☆

インドやアフリカの方では、水がめなどの何キロ何十キロもありそうな大きな荷物を頭に載せて
きれいな姿勢で上手に歩いている女性の姿がよく紹介されてますよね＾＾

それで凄い距離を歩いたりもするみたいですから・・・・。凄いなぁと思います☆

まあ、自分も水がめとはいかなくても、大きなペットボトルくらいは頭に載せてみたいですねぇ＾＾

なんとなくしばらくこれで遊べそうですねぇ☆

ついでに・・・・なんとなくこれを続けるとカラダ全体にかなり良い感じの安定感とバランス感覚が付きそうな気がします＾＾

こんな素敵なことをブログを通しておしえていただいて、

ありがとうございます☆

・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..

頭にペットボトル・・・ちょっとやってみようかな・・・って思った方は・・・・・。

ポチポチっと押しちゃってくださ～い♪

ポチっと♪ ポチポチっと♪

ブログランキングに参加してま～す★

・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜

○栃木県小山市にある操体法の整体ぱざぱ○

最近ヤジウマしていること☆日々瞑想の話

こんばんは。

栃木県小山市操体法の整体ぱざぱのRONです。

最近毎日・・・のようにヤジウマしいること☆

その一。

『瞑想』

瞑想をはじめてやったのは去年の事です。

きっかけは・・・・。引き寄せの法則　エイブラハムとの対話でした＾＾

ただそのときは思いっきり挫折・・・・。

それはなぜか・・・・・。

全然、瞑想に集中できなかったから・・・・・。

そして、なんかいやなことばかり頭に浮かんで楽しくなかったからです☆

それから半年以上経って・・・・。

つい６月のことです。

瞑想を再びしてみようと思ったのは・・・・。

６月の終わりにレイキセミナーに行ったのがきっかけでした＾＾

そしてレイキに触れて思ったこと・・・・。

そこで教わったことがほとんど引き寄せの法則そのものでした☆

その中で出てきた・・・・。

呼吸法を含む、レイキ(宇宙エネルギー）を日々高める方法・・・・発霊法というのがありました。

まあ、発霊法という名前はレイキのレベル２というところで・・・。

出てくるんですが、その中身はレベル１で習いました。

そして・・・・。

発霊法が・・・瞑想と同じことなのかな・・・・って思ったんです。

それがきっかけで・・・・。

瞑想を再びすることになりました＾＾

実際、レイキの発霊法を基本にして瞑想をすると・・・・。

なんとなく少しずつですが楽しくなりました＾＾

この時はまだまだレイキを・・・・たぶん・・・・ほとんど感じていなかったような気がします＾＾

実感として・・・・。

瞑想としてみても、すぐ上手には出来ませんでした。

ただ呼吸法などを組み合わせて続けたので・・・・。

楽しく出来たのが良かったんだと思います＾＾

それでも８月近くになっても途中で眠くなるとか・・・・ありますねぇ☆

早朝起きてすぐ、マラソンに出かける３０分前ぐらいに瞑想の時間をとっています＾＾

その時間が一番静かで集中できる時間なので・・・。

ただ、起きてすぐは普通の生活なら眠くないんですが・・・・。

瞑想してると・・・結構眠くなることがありますね～。

そして・・・。いろんな事が頭の中に浮かびます＾＾

まあ、最近はそれも良いかなって思ってやっています☆

瞑想も良い気分で楽しいのが一番ですから・・・・。

その成果ちょっとずつは、前進している感じがしてました。

　◇　　　　　　　　　　　　　　　　　◇

そうこうしているうちに・・・・・。

なんとなくレイキセミナーのレベル２

レイキをしている人の中ではセカンド・・・・って呼ばれているのかな・・・？

そのセミナーに行きたくなり・・・。

先日行ってきたんです。

それからまた瞑想の感じが変わりました＾＾

どう変わったかというと・・・。

レイキ的にまず見ると・・・・。

レイキが前よりほんのちょっと・・・はっきりと感じれるようになりました＾＾

そしてここ数日ちょこちょこ引き寄せの法則の本質を読みすすめているんです。

その中で・・・。

また瞑想の事が出てきました＾＾

そして・・・。

瞑想は『内なる存在』と繋がるための方法？的な感じとしてはっきりと出てきます＾＾

まあ、この内なる存在こそが・・・レイキでいう宇宙エネルギーの本質、そのものなんでしょうねぇ★・・・・きっと。

具体的な方法を加えて・・・・。

そして・・・・。

それを読んだことで・・・・。

レイキの発霊法と引き寄せの法則的・・・瞑想がなんとなくはっきりと繋がった気がしました＾＾

それも交えて、昨日あたりから少しずつ・・・・。

瞑想をもっともっといい感じにヤジウマしています☆

こんな感じで楽しんでいる瞑想が今後どうなっていくか楽しみですね♪

なんとなくいえることは・・・・内なる存在が沢山感じられるようになって・・・・レイキ・・・・宇宙エネルギーともいっぱいいっぱい繋がれるようになって・・・・。

沢山良い感じ心地よさが味わえたら良いなぁと思います＾＾

今回はチョッピリ瞑想の事を中心に書いてみました。

これからも少しずつ瞑想のことを書いていきたいなぁと思います☆

まあ、今はとにかく楽しいので毎朝『瞑想』３０分くらいをしています。

皆さんは瞑想の事をどう思いますか？

瞑想をしている人はいますか？

・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..

瞑想・・・ちょっとやってみようかな・・・って思った方は・・・・・。

ポチポチっと押しちゃってくださ～い♪

ポチっと♪ ポチポチっと♪

ブログランキングに参加してま～す★

・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜゜・*:..:*・゜

○栃木県小山市にある操体法の整体ぱざぱ○