８月１７日仙台操体講習会レポート☆続きの回

こんばんは。

栃木県小山市操体法の整体ぱざぱのRONです。

ここ数日雨の天気ですね＾＾

気温も落ち着いて・・・・良い感じです☆

走るほうもチョッピリ雨にお休みいただいてます♪

では・・・。

８月１７日仙台操体講習会レポートの続きです。

前回はチャクラスピンの話まででしたね。

では今回はその続きから話したいなと思います。

　◇　　　　　　　　　　　　◇

チャクラスピンで遊んだ後は、最近自分が遊んでいる・・・・。

頭にペットボトルの話になりました＾＾

頭にペットボトルをのせる遊びです。

そうしていると姿勢が良くなったり、色々良いことがあるらしいです☆

とりあえず自分的にはすごくバランス感覚が良くなる気がします。

今も練習しています。

結構まだまだ落ちますが・・・・のんびり楽しみながらやってます☆

この時コ～ン先生が面白い話をしてくれました。

頭にペットボトルではなく石をのせたらどうだろう・・・という話。

アフリカの女性は頭に数十キロにもなる水がめをのせて、運ぶという話はよくみみにしますが・・・・・・。

これが固い石だったらどうだろう・・・・と。

そして・・・・それだと首を痛めたりするんじゃないか・・・・という話をしてくれました。

それはなぜか・・・・。

ペットボトルや水がめには水が入っています・・・・。

そして、頭にのせて動くたびにその水が微妙に動きます。

それが石は全く動きません。

・・・・・・このことが全く違う結果になるということでした。

水は動くことでうまい具合に負荷が逃げる・・・・。石は動かないので逃げ場がない・・・。

そんな感じですね。

・・・・なので・・・。水を入れたものを頭にのせる・・・・というのがカラダには優しいということですね＾＾

人もカラダの大部分が水分なので・・・・それで上手に負荷を逃がしているのかな？

・・・・なんとなくそんなことも考えて有り難いなぁと思いました☆

そして・・・。頭にペットボトルののせて、ちょっとお披露目。

歩いたり、床から立ったり座ったりしてみました。

ちょっと緊張(笑

なんとかこれはできました。

修行？の成果ですね＾＾

ただもっともっと楽しんで上手くなりたいなぁと思います♪

まあ、のんびりと・・・・ですね☆

それが数ヶ月前の講習会の時に、教えた頂いたフェルデンクライスメソッドの立ち方・・・・。

まず正面を向きあぐらを書いたような状態で・・・・。カラダをくるっとまわし後ろに向きを変えることで自然と楽に立ちあがる・・・という立ち方・・・・。

この説明でわかります？

これがペットボトルを頭にのせた状態では全然出来ませんでした。

かなり難しいです☆

難易度・・・・かなり高めです。

これが出来るようになると面白そうです。

また頭にペットボトルをのせる遊びに楽しみが増えました♪

ありがとうございます☆

その後は・・・・。つれづれ操体師さんがペットボトルのせてやってましたが・・・・。

すごいバランス感覚でした☆

さすが武術をずっとやってる人は違いますって感じでした＾＾

　◇　　　　　　　　　　　　　　　◇

頭にペットボトル、その後は・・・・。

普通の講習会っぽくなりました

・・・・操体講習会は・・・・・頭にペットボトルも全部・・・普通ですが・・・(笑

今度はふつ～の一般的な講習会っぽく・・・・なりました(笑

まず、今回唯一の初参加者のしゃぼんさん(仮・・・・・なんとなく・・・命名☆

・・・が患者さん役☆

初めは正座になってそこからどっちの足で立ち上がると立ちやすいか・・・という実験から。

まあ普段の生活がそのまま出て、効き足の方で立ち上がったほうが楽な感じです。

人によって差はもちろんありますが・・・・自分は効き足の右足で立ったほうがより楽でした☆

あと両足で立つ・・・・。

はじめはこれのが安定感ある気がしましたが・・・・。

ゆっくり立ち上がろうとすると・・・・。

なんとなく両足でいっしょに立つと片足で立つより不安定な気はしました。

特に頭にペットボトルをのせてやるとわかります。

片足で順番に立つ方が・・・なんとなく体のブレが少ない・・・・気がします。

両足で立つと・・・・途中・・・・とても不安定になる感じです。

まあ・・・・今・・・自分が考える範囲では・・・・・です。

そんな感じ。

　◇　　　　　　　　　　　　　　　　◇

次は・・・・。

しゃぼんさんに・・・・・・。

仰向けに寝てもらって、コーン先生指導の下、さらにやじうま開始～～☆

寝た状態でしゃぼんさんの体の状態を観察すると・・・・。腰が左にねじれ、右骨盤も上がっている・・・・右ひざが少し高くなっていて・・・・・。

同時に首の後ろ頭蓋骨に近い辺りに・・・コリがあり・・・。触ると不快な感じがあるみたいでした。

そしてお約束の膝裏を、コーン先生がみるとしっかりいらっしゃいました☆

コリさんが・・・・。

膝裏のコリを触りながら色々動いて・・・・。あごを上げて首が上を向いた状態で、

膝裏のコリが消えました。

この時コ～ン先生は両手で両足の膝裏を見ていました。

ただこの時シャボンさんはあごは上げても背中は床にぺたんとつけるほうが良い感じということで・・・・。その状態で味わっていました。

そしてその後・・・。やすらぎの杜さんも加わり・・・・。シャボンさんの後頭部あたりに手を置いて・・・・。皮膚の操法に入りました。

動き的にはさきほどの、首の後屈の動きを補助するような感じでした。

すると・・・・大分膝裏のコリは消えたみたいでした。

次は膝を倒してみました・・・。するときつい方があり。

今度は膝倒しにあわせて・・・。腕の皮膚操法や首の操法など・・・やりました。

ただ・・・。しゃぼんさんは仰向けはどうもそんなに良くなかったみたいでした。

操法は良い感じなのに・・・。膝倒しが辛いのがあまり変化なし・・・・。

これもなぜか後でわかりました・・・。

では・・・進みま～～す。

　◇　　　　　　　　　　　　　　◇

ではどんどん次へまいります。

今度はあお向け寝は一旦やめて・・・。

左肩を下にして横向き寝でスタート☆

右背中の肩甲骨のふちにコリを発見。

横に寝た状態で両足を床から浮かせて、天井の方に上げる・・・・これが右側屈になり・・・・。

背中のコリが消えました。

これを踏まえて・・・・。

肩を左にねじり・・・・のが楽だ～ということで・・・・。それにプラスして・・・。両足を天井方向にあげて・・・・右側屈・・・・。そして足首の後屈・・・・で良い感じのようでした。

その後は・・・。

右肩を下にして寝てみましたが・・・・。駄目でした。

そして・・・・ここでわかったんですが・・・・。

しゃぼんさんは畳の床に寝るのがあんまり楽じゃなかったみたいです。

カラダ全身が、局所的に？何かが(畳など）ちょっとあたるだけでも痛かったりするようでした。

確かにちょっと畳は人によって体の状態によっては硬いかもですね～～☆

　◇　　　　　　　　　　　　　　　　◇

そんなわけで・・・・。今度は座布団をシャボンさんの下に引いて再度スタート＾＾

先ほど仰向けで駄目だった膝倒し・・・・。

それが座布団を引くとどっちも前に比べて倒しやすくかなり大丈夫でした。

・・・・ということで。

布団をカラダの下にひくと仰向けが良いようでした。

その状態で・・・。

足の先のほうをチェックすると・・・。

土踏まずのあたりが固くなっていて痛いようでした。

あと太ももの前側が張りすぎていて膝が動かなくなっているというコーン先生の話

膝を立ててさらに持ち上げて、コーン先生の膝の上に足をのせる。

・・・・・と太ももの前側が緩む。

そしてそのまま膝に手を置いてゆらすと気持ち良いみたいでした。

膝を伸ばしているのが嫌な人バージョンのゆらしって感じでした☆

次は・・・・。

膝を曲げた状態から片足ずつ、足を上げて・・・・。

浮かして太ももなどが緩む良い感じの位置を探しました。

後は・・・しゃぼんさん自身が膝を持って良い感じの位置を探すのも良い。

そんな感じで実験しました☆

こうして股関節のずれているのが調整できたりするみたい☆

　◇　　　　　　　　　　　　　　◇

あとは・・・。

おでこの皮膚をちょっとやって駄目～～☆

肩甲骨あたりをみると・・・。右のコリがすごい～～。

ではどうしよ～～☆

そんなコリを押しつつもぞもぞ動くのがシャボンさんには良かったみたいでした＾＾

あとは・・・・。

首の横が大分はっていて・・・。首や頭が熱かった。

さらに足指のゆらしも合わず・・・・。

土踏まずのゆらしをしたら良い感じの様で・・・・。

それをしゃぼんさんにしばらく味わってもらいました。

そのゆらしのトコだけ自分がユラユラしてました☆

　◇　　　　　　　　　　　　　　　　◇

そんなところで、ひとまず休憩となりました＾＾

今回は楽しい嬉しいおやつタイムが講習会にありました☆

なんか遠足みたですね♪

その話はまた次回に持越しってことで・・・・・。

講習会レポートまだまだ続きます。

次で終わるかなぁ・・・・・わかりません(笑

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今回のレポートの続きの回もなかなかヨカッタァ・・・・という方は・・・。

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